Září 2012

24/9/2012

24. září 2012 v 15:31 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: 2 pl. ceréalní chléb + lučina + kuř. šunka
svačina: jablko
oběd: 3 knackebröty + cottage + kuř. šunka + rajčata
svačina: -
večeře: mléčná rýže + banán
pití: zelený čaj, voda, voda s citronem

THINSPIRATION

23. září 2012 v 20:53 | Sofie |  THINSPIRATION

21/9/2012

21. září 2012 v 13:38 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: celozrnná kaiserka + lučina + hroznové víno
svačina: jablko
oběd: žampionová polévka + celozrnná houska + lučina + šunka
svačina: freestyle racio
večeře: müller mix
pití: zelený čaj, voda

Vůbec, ale vůbec se mi to nelíbí. Je to děsný. Jenže jsem byla z předchozích dnů a ze školy hrozně vyšťavená a večer jsem měla 3 hodiny taneční, potřebovala jsem energii.

20/9/2012

20. září 2012 v 20:25 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: jogurt florian s müsli + pár lžiček džemu
svačina: jablko + tyčinka dobrá vláknina
oběd: 1/2 celozrnného rohlíku + lučina
svačina: 1/2 celozrnného rohlíku + lučina
večeře: jablko
pití: zelený čaj, voda

19/9/2012

19. září 2012 v 21:27 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: vanilkový tvaroh
svačina: jablko
oběd: 2 knackebröty + lučina
svačina: jablko
večeře: free style racio (příchuť rajče a bazalka)
pití: zelený čaj, voda

18/9/2012

18. září 2012 v 19:55 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: čokoládový tvaroh + kukuřičné lupínky
svačina: 2 broskve
oběd: 3 knackbröty + lučina + 3 pl. šunky
svačina: nic
večeře: grilovaný hermelín + grilovaná cuketa
pití: zelený čaj, voda, cc zero

Holky kdo máte zájem o adresu mého prvního zmiňovaného blogu, napište mi do komentářů email a pošlu vám ji. :)

Pomooc!

17. září 2012 v 17:10 | Sofie |  INFORMACE
Zdravím holky! :))
Nemůžu si pomoct, přepadla mě jaká si nostalgie :( Projíždím svůj starý, první, úspěšný blog. Když si čtu ty jídelníčky, nestačím "slintat"..jak jsem mohla mít takovou výdrž?! Jídelníčky nemají chybu, cvičení taky ne, přitom jsem byla úplně vyšťavená. Co je to a jak vypadá takový přežer jsem neměla ani tušení, chápete to?! Blog mě provázel celým mým hubnutím, zhubla jsem při něm přes 10 kg, dostala se na svou vysněnou váhu. :( Hlavně se blog stal časem, teda podle mě, víc úspěšným než jsem si vůbec dokázala představit. Nebo myslíte, že přes 280 návštěvníků denně je málo? Nevím proč, ale na tomhle blogu si vůbec nepřipadám "svá". Neřeknu Vám čím to je, sama nevím. Nedokážete si představit, jak šíleně neskutečně moc mě mrzí, že jsem si musela založit nový blog. Důvodem byla anonymita. Blog chci mít anonymní a ten předešlý blog, přestal anonymní být. Některé z Vás si mě možná pamatují, na některých blozích, ten blog stále vidím v oblíbených, to děkuji moc!!! Blog jsem nezrušila a ani nezruším, je možné že na něj narazíte :)
Přemýšlím, že tenhle blog hodně upravím, promažu, pozměním..chci se tu cítit dobře a jistě, jako na tom prvním. Pokud byste měly zájem přidám Vám sem z prvního blogu pro představu pár jídelníčků nebo některé články :))
Mějte se krásně a držte se! Hubenosti zdar!

17/9/2012

17. září 2012 v 16:11 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: celozrnný rohlík + lučina smetanová + 2 pl. šunky
svačina: broskev
oběd: čokoládový tvaroh + plátek celozrnného toustu + banán + broskev
svačina: nic
večeře: zeleninový salát s vajíčkem (rajčata, kyselá okurka, cibule, vajíčko, trochu tatarky) + půlka celozrnného rohlíku
pití: zelený čaj, voda, voda s citronem

15/9/2012

15. září 2012 v 10:33 | Sofie |  JÍDELNÍČEK
snídaně: celozrnný rohlík + lučina linie
svačina: banán
oběd: vařená brokolice + sýrová omáčka (mléko, niva, apetito, vegeta)
svačina: jahodový jogurt + hrst kukuřičných lupínků
večeře: nic
pití: zelený čaj, voda, víno, sangrie, horká čokoláda, capuccino

Sójové kostky se zeleninou

14. září 2012 v 15:39 | Sofie |  RECEPTY
Slibovaný recept, dobrou chuť! :))
50g sójových kostek
cuketa
kukuřice
paprika
sójová omáčka
olivový olej
sůl, grilovací koření
Sójové kostky uvaříte podle návodu na obalu. Zeleninu nakrájíme, dáme do misky a přidáme sójovou omáčku, koření a promícháme. Na pánvi si rozehřejeme olivový olej, poté přesypeme připravenou zeleninu a necháme změknout. Nakonec přidáme uvařené a zceďené sójové kostky a promícháme, dle potřeby a chuti dokořeníme. A je hotovo. :))

Být hubená, to jediné po čem toužím, to jediné, co naplňuje a zároveň ničí můj život.